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Yogila

Yoga mit Nicola

Hallo,
ich bin Nicola und ich freu mich, dass du hier bist.
Ich bin Yogalehrerin und ich möchte dir mit meinem Angebot eine bewusste Auszeit für dich und deinen Körper schaffen, in der du dich mit dir verbinden und bei dir ankommen - und dir selbst mit Liebe, Offenheit und Annahme begegnen kannst.
Mein Yogastil ist eher ruhig und fließend, so dass du deinen Körper bewusster wahrnehmen und in ihn eintauchen kannst.
Ich freu mich auf dich.

• Meine Kurse

• Specials

Slow Flow

Montag 18.30 Uhr bis 19:45 Uhr

Im Slow Flow nehmen wir die Dynamik raus. Die Asanas werden langsam durchlaufen und die Positionen länger gehalten. Die Verbindung mit Atem, Entschleunigung und mentale Ruhe stehen hier im Fokus.
Slow Flow steht für Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Dieser Kurs ist für alle die Yoga langsamer praktizieren wollen mit und ohne Yogaerfahrung.

Pränatal Yoga

Dienstag 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir Kraft und Flexibilität auf zu bauen. Die Übungen unterstützen deinen wachsenden Bauch und können Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern. Gleichzeitig unterstützen dich Atem- und Entspannungstechniken darin zur Ruhe zu kommen. So bereitet dich der Kurs körperlich und mental auf die Geburt vor. Mein Pränatal Kurs ist für Schwangere ab der 12. Woche mit und ohne Yogaerfahrung.

Yin Yoga

ab Juni immer Freitags 16:30 bis 17:45 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im sitzen oder liegen praktiziert wird. Yin steht für das ruhige - das passive. Yin Yoga hilft dir Stress ab zu bauen und bringt mehr Achtsamkeit in dein Leben. Die Yogapositionen werden (mit Hilfsmitteln) 3 - 5 Minuten gehalten. Das löst verklebte Faszien, entspannt die Muskeln und erhöht deine Flexibilität. Die ruhige Praxis harmonisiert deinen Energiefluss und du fühlst dich entspannt. Tauch in dein Inneres ein und schenk deinen Emotionen Raum. Yin Yoga ist perfekt, wenn du einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst und ist für Erfahrene und abslolute Neulinge geeignet.

Personal Yoga / Massage

Zeit und Ort nach Absprache

Im Personalyoga geht es um deine individuellen Bedürfnisse und besonderen Wünsche. Wir besprechen gemeinsam deine Ziele / Wünsche und ich konzipiere die Yogastunde ganz individuell nach deinen Bedürfnissen. Ob Asanas, Ausrichtung, Pranayama, Meditation oder ganz was anderes. Deine ganz persönliche Yogastunde.
Gerne biete ich auch im Rahmen einer Einzelyogastunde auch eine Entspannungsmassage an.

Soul and Clay

13.06. von 19 bis 22 Uhr und 28.06. von 11 bis 13 Uhr

Erlebe einen besonderen Abend und Vormittag voller Kreativität, Entspannung und einer herzöffnenden Kakaozeromonie
Am 1. Tag des Soul & Clay Events fließen wir zunächst durch eine sanfte Flow-Yoga Stunde um uns mit uns, unserem Körper, Geist und Kreativität zu verbinden. Anschließend lernst du die Kunst der Pinching Technik mit Ton. Mit dieser Methode kreierst du mit deinen Händen/Fingern (ohne Drehscheibe) deine eigene Kakao Ritualtasse.
Am 2: Tag erwartet dich eine Yinyoga Stunde und eine herzöffnende Kakaozeromonie mit deiner eigenen Tasse.
Dieser Tag ist eine Einladung an dich selbst, eine Verbindung zu dir, deinem Herzen und deiner Intuition zu festigen.
Egal, ob du bereits Vorerfahrung im Töpfern und Yoga hast oder einfach Lust auf eine neue Erfahrung hast –  ob alleine oder mit Freunden - dieser 2. tägige Event verbindet das Zusammenkommen plus handwerkliche Kreativität und Balsam für die Seele.
Der perfekte Kurs für dich – oder als besonderes Geschenk!Für den Termin am 13.06. in der ClayStation bring bitte deine eigene Yogamatte mit.

• Hier anmelden

Yin and Brunch

30.08.25 von 10 bis 13 Uhr

Genieße einen Morgen voller Ruhe und Genuss mit Yoga und Brunch. Dich erwartet zunächst eine 75Min Yin Yoga Praxis, die dir hilft, zur Ruhe und bei dir an zu kommen. Anschließend, erwartet dich ein leckeres Veganes / vegetarisches Frühstück mit Getränken, Austausch und Freude.

Yoga Mini Retreat am Meer

27.07.2025 von 09:00 bis 15:30 Uhr

Meer für DichDein YOGARETREAT an der Flensburger FördeSchenke Dir eine besondere Zeit mit Yoga, Meditation, leckerem Essen, Strand, Meer und bewusstem Atem. Eine Zeit zum abschlaten, genießen, auftatmen & glücklich sein.Einen Tag mit MEER Zeit FÜR DICH.Das erwartet dich:09:00 Uhr Ankommen
09:30 Uhr 60Min. Strandyoga
11:00 Uhr Brunch
12:30 Zeit für Strand / Natur / Wald
14:00 Uhr Pranayama, Meditation und Yin Yoga.Für wen?
Für alle, die sich nach Entspannung und Ruhe sehnen und in die Yogawelt abtauchen wollen. Und für Alle, die das Meer lieben.

Weitere Angebote

Entspannungsmassage für die Schwangerschaft und danach

Mit meiner Massage möchte ich dir einen besonderen und wohltuenden Raum der Entspannung und Geborgenheit für dich, deinen Körper und deinen Geist anbieten.
Meine Massage ist eine sehr sanfte Form der Massage, die perfekt für die Schwangerschaft, das Wochenbett oder den Mama-Alltag geeignet ist.
Achtsame, präsente Berührungen können deinen Körper in eine tiefe Entspannung einladen. Der Atem fließt und es entsteht Raum für dich (und dein Baby).
In einem kurzen Vorgespräch richten wir die Massage auf deine individuellen Bedürfnisse aus.

Preise

Slow Flow und Yin Yoga

Preise

Pränatal Yoga

Preise

Personal Yoga

Preise

Prä- Postnatal Massage

Hej ich bin Nicola

Über Mich:

Ich bin Nicola,
ich bin 39 Jahre jung und lebe mit meinem Mann und zwei Kindern an der Deutsch - Dänischen Grenze.
Ich liebe es draußen in der Natur zu sein, mich mit Freunden zu treffen und meinem zweitem Hobby, dem Reiten nach zu gehen.
Meine Reise zu Yoga hat 2016 begonnen. Anfänglich als reiner "Sport Gedanke" habe ich ziemlich schnell gemerkt, dass Yoga viel mehr als Sport ist.
Yoga ist für mich mein sicherer Ort und gleichzeitig meine eigene kleine Freiheit, wo ich ich sein kann und mich voll auf mich fokussieren kann. Yoga gibt mir für meinen Alltag sowohl Kraft als auch Ruhe und lehrt mich stets Neues und Wundervolles. Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens und ich verliebte mich in die Bewegungen, in Savasana und in die persönliche Weiterentwicklung.
2023 habe ich dann meine 200h AYA zertifizierte Yogaausbildung absolviert und seitdem unterrichte ich mit viel Liebe und Leidenschaft.
Kurze Zeit später, habe ich noch meine Yinyoga und meine Pränatalyoga Ausbildung gemacht.
2025 starte ich mit meiner 300h Yogaausbildung, um noch tiefer in die Yogaphilosophie und Praxis einzutauchen.
Ich freue mich riesig als Yogalehrerin aktiv zu sein und die Begegnungen mit denen ich meine Leidenschaft / Botschaft teilen kann.
Neben Meinen Yogaausbildungen habe ich auch noch eine Weiterbildung in der Schwangerschaftsmassage gemacht. Frauen in ihrer Schwangerschaft zu begleiten, unterstützen und in ihre eigene Kraft und Vertrauen zu bringen, ist mir eine Herzensangelegenheit.