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Yogila

Yoga mit Nicola

Hallo,
ich bin Nicola und ich freu mich, dass du hier bist.
Ich bin Yogalehrerin und ich möchte dir mit meinem Angebot eine bewusste Auszeit für dich und deinen Körper schaffen, in der du dich mit dir verbinden und bei dir ankommen - und dir selbst mit Liebe, Offenheit und Annahme begegnen kannst.
Mein Yogastil ist eher ruhig und fließend, so dass du deinen Körper bewusster wahrnehmen und in ihn eintauchen kannst.
Ich freu mich auf dich.

• Meine Kurse

• Specials

Yin Yoga

Montag 18:30 bis 19:45 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im sitzen oder liegen praktiziert wird. Yin steht für das ruhige - das passive. Yin Yoga hilft dir Stress ab zu bauen und bringt mehr Achtsamkeit in dein Leben. Die Yogapositionen werden (mit Hilfsmitteln) 3 - 5 Minuten gehalten. Das löst verklebte Faszien, entspannt die Muskeln und erhöht deine Flexibilität. Die ruhige Praxis harmonisiert deinen Energiefluss und du fühlst dich entspannt. Tauch in dein Inneres ein und schenk deinen Emotionen Raum. Yin Yoga ist perfekt, wenn du einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst und ist für Erfahrene und abslolute Neulinge geeignet.

Pränatal Yoga

Montag 17:00 bis 18:00 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir Kraft und Flexibilität auf zu bauen. Die Übungen unterstützen deinen wachsenden Bauch und können Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern. Gleichzeitig unterstützen dich Atem- und Entspannungstechniken darin zur Ruhe zu kommen. So bereitet dich der Kurs körperlich und mental auf die Geburt vor. Mein Pränatal Kurs ist für Schwangere ab der 12. Woche mit und ohne Yogaerfahrung.

Personal Yoga / Massage

Zeit und Ort nach Absprache

Im Personalyoga geht es um deine individuellen Bedürfnisse und besonderen Wünsche. Wir besprechen gemeinsam deine Ziele / Wünsche und ich konzipiere die Yogastunde ganz individuell nach deinen Bedürfnissen. Ob Asanas, Ausrichtung, Pranayama, Meditation oder ganz was anderes. Deine ganz persönliche Yogastunde.
Gerne biete ich auch im Rahmen einer Einzelyogastunde auch eine Entspannungsmassage an.

Weitere Angebote

Firmenyoga; Direkt. Persönlich. Wirksam.

Du willst deinem Team etwas Gutes tun? Stress abbauen, den Rücken stärken, den Kopf frei bekommen – und das alles direkt im Arbeitsalltag?
Dann ist Firmenyoga genau das Richtige für euch.
Ob morgens zum Start, als aktive Mittagspause oder zum Runterkommen am Feierabend: Ich bringe Bewegung, Achtsamkeit und neue Energie direkt zu euch ins Büro / in die Firma. Mit meinem ganzheitlichen Blick auf Körper und Geist begleite ich Euch mit Herz, Know-how und Klarheit. Meine Stunden verbinden Entspannung, Mobilisation und Achtsamkeit – für mehr Leichtigkeit im Berufsalltag.
Warum direkt über die Yogalehrerin – und nicht über die Krankenkasse abrechnen?
Weil der direkte Weg einfach mehr bietet:✅ Individuell
Ich stimmte die Stunden auf eure Bedürfnisse ab – je nach Team, Branche oder Belastung. Genau das, was euch guttut.
✅ Unkompliziert & flexibel
Keine Anträge, keine Formulare, keine Mindestteilnahmen: Ihr startet, wann und wie es für euch passt. Ohne bürokratischen Aufwand.
✅ Vertraut & persönlich
Ich bin eure direkte Ansprechpartnerin - wir kennen uns, es entsteht Vertrauen. So können die Stunden auch langfristig wirken und echte Veränderung bringen.Möchtest du mehr erfahren oder direkt starten?
Ich freu mich auf deine Anfrage.

Yin and Brunch

27.09.25 von 10-13 Uhr

🍂 Yin Yoga & Brunch Special – Vom Somer zum Herbst 🍂
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich langsam zurückzieht, lädt auch unser Körper zur Ruhe ein. In dieser besonderen Übergangszeit möchte ich dich zu einem Morgen voller Achtsamkeit, Wärme und nährender Verbindung einladen.
✨ In dieser Yin Yoga Session widmen wir uns dem Element Metall, das laut TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) dem Herbst zugeordnet ist – eine Zeit der Reinigung, des Loslassens und der inneren Klarheit. Wir arbeiten gezielt mit den Meridianen von Lunge und Dickdarm, um Raum für neue Energie zu schaffen und den Körper sanft zu unterstützen.
Anschließend erwartet dich ein liebevoll zubereiteter, saisonaler Brunch, der dich von innen heraus stärkt – nährend, wärmend und mit ganz viel Herz.
🥣🍐🍵
🌬 Für alle, die entschleunigen, loslassen und sich auf die Qualitäten des Herbstes einstimmen möchten.
🧺 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein offenes Herz & Lust auf Verbindung.📩 Die Plätze sind begrenzt.
Ich freu mich auf einen achtsamen Morgen mit dir 💛

• Ort: Yoco - Flensbloc, Westerallee 159

• Kosten: 38,- p.P.

• Anmeldung: https://www.fyndery.de/flensburg/kurs/36310/yin-and-brunch-mit-nicola/?ref=27917

• Hier anmelden

Weitere Angebote

Entspannungsmassage für die Schwangerschaft und danach

Mit meiner Massage möchte ich dir einen besonderen und wohltuenden Raum der Entspannung und Geborgenheit für dich, deinen Körper und deinen Geist anbieten.
Meine Massage ist eine sehr sanfte Form der Massage, die perfekt für die Schwangerschaft, das Wochenbett oder den Mama-Alltag geeignet ist.
Achtsame, präsente Berührungen können deinen Körper in eine tiefe Entspannung einladen. Der Atem fließt und es entsteht Raum für dich (und dein Baby).
In einem kurzen Vorgespräch richten wir die Massage auf deine individuellen Bedürfnisse aus.

Hej ich bin Nicola

Über Mich:

Ich bin Nicola,
ich bin 39 Jahre jung und lebe mit meinem Mann und zwei Kindern an der Deutsch - Dänischen Grenze.
Ich liebe es draußen in der Natur zu sein, mich mit Freunden zu treffen und meinem zweitem Hobby, dem Reiten nach zu gehen.
Meine Reise zu Yoga hat 2016 begonnen. Anfänglich als reiner "Sport Gedanke" habe ich ziemlich schnell gemerkt, dass Yoga viel mehr als Sport ist.
Yoga ist für mich mein sicherer Ort und gleichzeitig meine eigene kleine Freiheit, wo ich ich sein kann und mich voll auf mich fokussieren kann. Yoga gibt mir für meinen Alltag sowohl Kraft als auch Ruhe und ganz viel Vertrauen in so vieles. Yoga lehrt mich stets Neues und Wundervolles. Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens und ich verliebte mich in die Bewegungen, in Savasana und in die persönliche Weiterentwicklung.
2023 habe ich dann meine 200h AYA zertifizierte Yogaausbildung absolviert und seitdem unterrichte ich mit viel Liebe und Leidenschaft.
Kurze Zeit später, habe ich noch meine Yinyoga und meine Pränatalyoga Ausbildung gemacht.
Und bin nun in meiner 300h Yogaausbildung, um noch tiefer in die Yogaphilosophie und Praxis einzutauchen.
Ich freue mich riesig als Yogalehrerin aktiv zu sein und die Begegnungen mit denen ich meine Leidenschaft / Botschaft teilen kann.
Neben Meinen Yogaausbildungen habe ich auch noch eine Weiterbildung in der Schwangerschaftsmassage gemacht. Frauen in ihrer Schwangerschaft zu begleiten, unterstützen und in ihre eigene Kraft und Vertrauen zu bringen, ist mir eine Herzensangelegenheit.

Kontakt:

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Impressum
Nicola Grünig - Yogalehrerin - Helenenallee 4 24937 Flensburg
Kontakt:
E-Mail: [email protected]
Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Quelle: e-recht24.deDatenschutz
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WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, SO HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR DAS PROFILING, SOWEIT ES MIT SOLCHER DIREKTWERBUNG IN VERBINDUNG STEHT. WENN SIE WIDERSPRECHEN, WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN
4/ 6ANSCHLIESSEND NICHT MEHR ZUM ZWECKE DER DIREKTWERBUNG VERWENDET (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 2 DSGVO).
Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde
Im Falle von Verstößen gegen die DSGVO steht den Betroffenen ein Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres gewöhnlichen Aufenthalts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes zu. Das Beschwerderecht besteht unbeschadet anderweitiger verwaltungsrechtlicher oder gerichtlicher Rechtsbehelfe.
Recht auf Datenübertragbarkeit
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Auskunft, Berichtigung und Löschung
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Recht auf Einschränkung der Verarbeitung
Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Hierzu können Sie sich jederzeit an uns wenden. Das Recht auf Einschränkung der Verarbeitung besteht in folgenden Fällen:
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Wenn Sie einen Widerspruch nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO eingelegt haben, muss eine Abwägung zwischen Ihren und unseren Interessen vorgenommen werden. Solange noch nicht feststeht, wessen Interessen überwiegen, haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
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Quelle:
https://www.e-recht24.de